Cea mai bună vindecare în caz de rău când nu poți merge acasă pentru sărbători

De ani de zile, fac același lucru pentru ca această dată să se simtă puțin mai puțin singur

Fotografie de Sasha Freemind pe Unsplash

În zilele de vârf ale călătoriei din perioada vacanței, autostrada 405 din Los Angeles pare aproape festivă - luminile roșii și albe ale mașinilor, care se întind pe kilometri, pot fi frumoase, dacă nu sunteți blocat în trafic. De asemenea, poate determina pe cineva să creadă că fiecare persoană pleacă din oraș pentru vacanțe. Dar de când m-am mutat în LA din Philadelphia acum patru ani, am rămas aici, la 2.392 de mile de unde am crescut, de-a lungul sezonului de vacanță, blocat în loc de programele de lucru și de costul prohibitiv al transportului aerian.

Pentru mine, acei 2.392 de mile sunt măsurați în timp: sunt un zbor de șase ore plus o schimbare de timp de trei ore distanță de familia mea imediată și extinsă, de cei mai vechi prieteni și de familia și prietenii soțului meu. Soțul meu și cu mine ne avem unul pe altul în perioada vacanțelor, dar Los Angeles - departe de ceilalți oameni dragi și de vreme chiar considerată de la distanță iernată - ne poate lăsa să ne simțim acasă.

Conform Jessica Zucker, psiholog clinician și scriitor cu sediul în Los Angeles, boala poate fi deosebit de răspândită în această perioadă a anului. „Sărbătorile, în ele însele, evidențiază ceea ce avem și ceea ce nu avem”, spune ea. „Dacă oamenii se simt deosebit de aproape de cei dragi cu care nu pot fi cu ei, se pare că ar evoca inevitabil sentimente de singurătate, tristețe, dor, dor și poate stârni sentimente de regret pentru că s-au mutat departe și nu au trăit aproape .“

Desigur, anotimpul de sărbători poate evoca sentimente dificile și pentru cei care se întorc acasă, adaugă ea, întrucât se poate „dori să aibă o viață de acasă diferită în care să se întoarcă acasă”. din decorațiuni și acea melodie a lui Mariah Carey, pot prezenta provocări emoționale atât celor apropiați cât și departe de familiile lor. Din nefericire - bine, din fericire pentru mine - știu antidotul pentru durerea de a fi departe de familia unuia: observarea cu binge.

Când vă simțiți stresat sau trist cu circumstanțele actuale, reexperimentarea poveștilor familiare poate aduce un sentiment liniștitor al controlului.

Mai exact, urmăriți cu desăvârșire emisiunea preferată din adolescență. În mod sigur, vino decembrie, rotația mea de televiziune devine un medley de Friends, Gilmore Girls, Sex and the City și Gossip Girl: patru emisiuni pe care le-am urmărit obsesiv când eram mai tânără și acum fac o treabă surprinzător de bună de a-mi ușura dorul. fii inconjurat de familia si prietenii mei. Pentru că, într-un fel, personajele acestor emisiuni sunt familia și prietenii mei. În anii cei mai profunde ai mei adolescenți, m-am conectat la ei în moduri în care nu mă puteam conecta la oamenii reali din viața mea. Am văzut cele mai grave momente ale lor, jenele, defectele și eșecurile și m-am simțit văzut în schimb. Urmărind aceste personaje fictive cum se plâng cu ființe umane falibile, am devenit mai confortabil cu propria mea umanitate dezordonată.

Sunt conștient că a sugera observarea nostalgică a binge ca o formă de calmare de sine emoțională este la fel de milenară. Dar nu este lipsit de vreun merit. Vizionând spectacole familiare, explică Zucker, oferă „o oportunitate de a ne transporta în timpuri sau locuri diferite sau sentimente”.

Aceasta a fost cu siguranță experiența mea. Vizionarea cu desăvârșire a acestor emisiuni este o modalitate de a-mi aminti diferite versiuni ale celor care am trecut de-a lungul anilor: Așazați-mă printr-un maraton Friends mă transportă în acele adolescente seara de joi, urmărind alături de mama mea. Cele mai multe glume mi-au zburat pe cap în acel moment, dar tot am râs pentru că mama a făcut-o, iar asta însemna că ceva a fost amuzant. Fetele Gilmore, pe care le-am urmărit prima dată de mine, mă umple de fericire și de dulce simț al independenței care a venit în sfârșit să am un spectacol care a fost al meu. Sex and the City mă duce la ultimii ani de liceu, când am urmărit reîncărcări extrem de editate pe TBS și m-am simțit ca un adult. Gossip Girl, cu brandul său special de îngăduință de contrabandă, este o linie directă în vremea mea în facultate, când eram atât contrabandă cât și indulgentă.

Simțul predictibilității este și confortabil. Există o scenă dintr-un episod din Gossip Girl, când unul dintre personaje, Nate, îl întreabă pe fosta sa iubită Blair dacă își amintește cum l-a forțat să urmărească filmele cu Audrey Hepburn de fiecare dată când erau împreună. Nate spune că l-a întrebat odată pe Blair de ce a vizionat filmele pe care le-a văzut deja, moment în care Blair povestește răspunsul ei: „Îmi place să știu cum vor decurge lucrurile.” A avut un punct: când te simți stresat sau trist cu circumstanțele actuale, reexperimentarea poveștilor familiare poate aduce un sentiment liniștitor al controlului.

O singură notă de precauție: indiferent de ce urmăriți, luați în considerare săriți episoadele de vacanță. „Dacă [oamenii] nu doresc să se simtă mai tristi pentru că sunt departe de familiile lor”, spune Zucker, „îndreptați-vă către ceva care nu este legat de vacanță sau legat de familie”.

Anul acesta, durerea nu este atât de rea decât era până acum. Los Angelesul devine lent acasă. Însă îmi lipsește încă locul pe care l-am sunat acasă pentru primii 25 de ani din viața mea, mai ales acum. Și deși s-ar putea să nu umple pe deplin gaura creată de faptul că sunt atât de departe de familia imediată și de prietenii de-a lungul vieții, înconjurarea de personajele mele fictive preferate este a doua cea mai bună opțiune a mea în acest moment. Într-un fel, încă se simte ca te-ai întoarce la o familie.