Când anul tău cel mai bun începe vreodată greșit

Și ce să faci despre asta. Trei impulsuri de evitat.

Cel mai bun An Ever Live 2018 Foto de Debbie Lefever

Unii dintre noi suntem în mod natural optimiști când vine vorba de a anticipa anul nou. La urma urmei, este o ardezie goală, cu excepția cazului în care cel mai bun an al tău începe.

Am condus două ore și jumătate spre Nashville pentru a întâlni 600 dintre noii mei mai buni prieteni, care îl reclamă și pe Michael Hyatt ca mentor virtual. A fost evenimentul live al programului său „Five Days To Your Best Year Ever”. Este de fapt terapia cognitivă, deoarece am fost provocați să recunoaștem convingerile limitante și să începem să credem în posibilitățile pentru Anul Nou.

Ne-am adunat din întreaga lume. Am cunoscut un educator din Coreea de Sud și un medic din Africa de Sud. Cei mai mulți erau din întreaga Statele Unite cu un potențial de profesii creative: artiști, scriitori, muzicieni, planificatori financiari, antrenori de viață, profesori, pastori și lideri ai ministerului. Speram să întâlnesc mai mult de alți doi consilieri în domeniul sănătății mintale. Ne lărgește perspectiva pentru a învăța de la cei din afara disciplinelor noastre profesionale. Și energia era contagioasă!

Mă aflam la distanță de Michael Hyatt pe scenă. Chiar acolo, în cel de-al treilea rând, pâlpâia în mijloc. Scaunele noastre erau aproape și m-am conectat cu iubitul meu mentor de scris, Jeff Goins.

A fost ultima zi a conferinței după o noapte agitată la Airbnb. Nu era momentul să te îmbolnăvești. Mă bazam pe un început de salt la cel mai bun an al meu. Eram gata să pun 2017 și toate descurajările. Luptându-mă să găsesc o cutie de țesuturi, am plâns aproape că m-am trezit cu un cap îndesat și cu nasul curgător. Dialogul din mintea mea a decurs astfel:

Stau în pat până la check-out?

Da, puteți, dar veți rata partea cea mai importantă.

Pur și simplu fac pachetul și mă duc acasă?

Da, dar veți lipsi energia și oamenii pe care i-ați întâlnit.

Oh, bine, pregătește-te și vezi cum te simți. Nu vă grăbiți. Împachetează. Decide mai tarziu. . . .

Capul meu s-a umplut și tuseul mi-a fost mai haios.

Când cel mai bun an începe să greșească vreodată, există trei impulsuri de evitat.

  1. Gândire catastrofică
  2. Atitudini cinice
  3. Sentimente stagnante

Gandirea catastrofa merge asa ceva:

Toți acești bani și timp petrecut sunt acum irosiți. Acesta va fi cel mai rău an vreodată. Nu mai fac asta niciodată.

Atitudinile cinice merg așa ceva:

Știam că acest program nu era pentru mine oricum. Nu pot face nimic acum despre asta. Nu ar funcționa pentru mine chiar dacă m-aș simți bine.

Sentimentele stagnante de negativitate și descurajare merg astfel:

La fel de bine aș putea să mă întorc acasă și să uit de ea. Oamenii pe care i-am întâlnit nu-și vor aduce aminte de mine. Nu voi mai face asta.

Este întotdeauna util să ne ocupăm de timp pentru a inspira profund și pentru a regla ceea ce are nevoie corpul tău, mai degrabă decât să fii prins de aceste amenințări impulsive în mintea noastră.

Un timp în care o meditație și o rugăciune mi-au oferit claritatea pentru a acorda ceea ce corpul și mintea mea aveau nevoie. Am ales să mă odihnesc până când am făcut check-out-ul, mi-am făcut pachetul și m-am dus până la cel mai apropiat depozit de medicamente pentru a putea beneficia de cel mai bun tratament fără probleme pentru simptomele mele. M-am simțit mai bine. Decis să nu strâng mâinile și să nu stau aproape de nimeni, am revenit la conferință.

Am renunțat la scaunul din față și m-am adaptat de la distanță și m-am asigurat că rămân hidratat.

După ce m-am întors acasă, am anulat alte angajamente pentru a primi restul de care aveam nevoie. Totuși un pic în urmă pe an, este posibil să revenim la ritmul de a anticipa noul an.

Deși așteptările noastre sunt descărcate, putem totuși să revenim pe drum. Când anul tău cel mai bun va începe greșit, este posibil să îl faci corect. Respirați adânc. Stai departe de gândirea catastrofală, atitudinile cinice și sentimentele stagnante. Puteți să-l faceți încă cel mai bun an din toate timpurile!

Faceți-vă cel mai bun an din toate timpurile

Aflați mai multe despre grupul focalizat profesional pentru femei pentru a începe primele 90 de zile. Alăturați-vă mie și altor perspective în această vineri, la ora 2:00, la ora estului, pentru o cameră de răspuns gratuită Q&A.